Higiena intymna w połogu – wskazówki
Trudno przewidzieć, jak będziemy się czuć bezpośrednio po porodzie i przez 6 tygodni połogu. Wiele zależy od przebiegu i formy porodu, a także tego, jakie zabiegi w tym czasie zostaną wykonane. Z pewnością jednak w czasie połogu niezbędna jest specjalna higiena. Podpowiadamy sprawdzone sposoby na higienę w połogu.
Połóg – poród naturalny
W czasie ciąży wszystkie tkanki miednicy mniejszej są mocno nadwyrężone, poddane są uciskowi, mocno ukrwione. Mogą pojawić się nieprzyjemne dolegliwości, jak hemoroidy – nie tylko sromu, ale i odbytu. Warto pamiętać, że można łagodzić ból i świąd lekami, ich działanie jest miejscowe i nie wpłynie na dziecko. Po porodzie drogami natury borykać się będziemy nie tylko z obfitym krwawieniem i odchodami połogowymi. Możliwe jest również, że zostanie wykonane nacięcie krocza lub dojdzie do samoistnego pęknięcia tkanek krocza. Na skutek porodu nasilają się kłopoty z hemoroidami, a wszystkie narządu ulegają obniżeniu. Połóg to proces wydalania rozpulchnionej śluzówki, która była miejscem zamieszkania dziecka przez 9 miesięcy, a także gojenia się rany po łożysku na ścianie macicy. Miejsce po łożysku jest wielkości dłoni i jest szczególnie wrażliwe na zakażenie.
Jak wyglądają pierwsze dni po porodzie siłami natury
W czasie ciąży wszystkie tkanki miednicy mniejszej są mocno nadwyrężone, poddane są uciskowi, mocno ukrwione. Mogą pojawić się nieprzyjemne dolegliwości, jak hemoroidy – nie tylko sromu, ale i odbytu. Warto pamiętać, że można łagodzić ból i świąd lekami, ich działanie jest miejscowe i nie wpłynie na dziecko. Po porodzie drogami natury borykać się będziemy nie tylko z obfitym krwawieniem i odchodami połogowymi. Możliwe jest również, że zostanie wykonane nacięcie krocza lub dojdzie do samoistnego pęknięcia tkanek krocza. Na skutek porodu nasilają się kłopoty z hemoroidami, a wszystkie narządu ulegają obniżeniu. Połóg to proces wydalania rozpulchnionej śluzówki, która była miejscem zamieszkania dziecka przez 9 miesięcy, a także gojenia się rany po łożysku na ścianie macicy. Miejsce po łożysku jest wielkości dłoni i jest szczególnie wrażliwe na zakażenie.
Higiena w pierwszych dniach po porodzie
Podstawą higieny w pierwszych dniach po porodzie jest wietrzenie i częste przemywanie krocza. Świetnie sprawdzają się do tego specjalne płyny antyseptyczne i środki przeznaczone specjalnie do podmywania (np. Tantum Rosa). Aby ułatwić sobie samoobsługę w toalecie warto zaopatrzyć się w taki środek i przenośny bidet typu gruszka lub zwykłą butelkę po wodzie. Mając w środku rozrobiony płyn (proszek miesza się z ciepłą wodą) można polewać krocze po każdej wizycie w toalecie. Po powrocie do domu można stosować podmywanie roztworem nadmanganianu potasu. Po tym jak ewentualne rany lekko się wygoją można zacząć smarować szew maścią nagietkową i przejść na podmywanie z użyciem płynu do higieny intymnej. Może to być ten sam środek, który stosowany był w ciąży. Konieczne jest stosowanie podpasek a nie tamponów. Tampony mogą sprawiać ból przy aplikacji, a ich używanie grozi infekcją. Wkładki należy zmieniać często, nawet co 2 godziny, używać bawełnianej bielizny i tak często jak to możliwe wietrzyć okolice intymne. Niewskazane jest noszenie obcisłych ubrań i długotrwałe siedzenie uniemożliwiające swobodne oczyszczanie się macicy. Ruch w postaci spacerów jest bardzo wskazany – przyspiesza regenerację całego ciała i stymuluje tkanki do powrotu na swoje miejsce.
Po 6 tygodniach konieczna jest kontrola u ginekologa. Zaleca się także wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego, który może zlecić specjalne ćwiczenia, które przyspiesza powrót do formy. Oceni także stan narządów i mięśni dna miednicy a także sprawdzi, czy nie doszło do rozstępu mięśni prostych brzucha
Połóg po cesarskim cięciu
Mogłoby się wydawać, że połóg po cesarskim cięciu jest prostszy – w końcu lekarz w trakcie operacji oczyszcza macice z odchodów połogowych i po takim porodzie niewiele się krwawi. Warto jednak pamiętać, że cc jest poważną operacją, gdzie przecinane są powłoki brzuszne, a blizna wymaga dbałości o higienę i pielęgnacji. Blizna nie może być drażniona ubraniem, powinna być trzymana w czystości i sucha. Do pielęgnacji najpierw używa się sprayu antyseptycznego (po zdjęciu opatrunku). Szwy zdejmowane są po max. 10 dniach, a po całkowitym zagojeniu można zacząć używać żelów i plastrów na blizny. Poprawiają one wygląd blizn i niwelują nieprzyjemne uczucie ściągnięcia czy swędzenia. Po cesarskim cięciu również warto odwiedzić fizjoterapeutę uroginekologicznego, w szczególności, aby porozmawiać o mobilizacji blizny po cc, która jest bardzo wskazana. Polega na specjalnym masażu, a wręcz naciąganiu blizny w celu zapobieganiu zrostom.
Odpowiednia higiena miejsc intymnych powinna polegać przede wszystkim na dbałości o mikrobom i utrzymanie prawidłowego zakwaszenia. Okres ciszy hormonalnej po porodzie sprzyja infekcjom. Stąd warto stosować probiotyki dopochwowe i płyn wzmacniający florę bakteryjną pochwy.
